ストレスをなくす授業

  こんにちは、まさくまです。みなさんも日々ストレスを感じて生活していると思います。   ただ、ストレスを減らすことは意識しても、メリットに変えることはあまり考えないのではないでし ...

  こんにちは、まさくまです。 今回は、「自分を操る」ことにフォーカスしていきます。   ひよこ「どうしても消えないトラウマがある」 「感情を制御するのが苦手…」 「いつもネガティ ...