-
-
【不安】悶々として眠れない時の解消法【ルーティン化が全て】
2020/6/30
まさくまさんこんにちは、まさくまです。このブログでは自身の経験や心理学等の知識に基づいて、日常の悩みを解決するための記事を書いています。 Twitter：「まさくまさん（＠masa_LIFE_15）」 ...
-
-
【習慣化】簡単に行動できるようになる思考法「ハビットチェーン法」
2020/6/22
こんにちは、まさくまです。あなたは、ダイエットやランニングなど、続けられず挫折してしまった経験はありませんか？ それはあなたが悪いわけではなく、ただ単に「合わなかった」だけ ...